تبلیغات متنی
آزمون علوم پایه دامپزشکی
ماسک سه لایه
خرید از چین
انجام پروژه متلب
حمل خرده بار به عراق
چت روم
ایمن بار
Bitmain antminer ks3
چاپ ساک دستی پلاستیکی
برتر سرویس
لوله بازکنی در کرج
باروت

باروت

باروت پر

متن تبريک روز جوان کوتاه؛ تبريک ولادت حضرت علي اکبر

متن تبريک روز جوان کوتاه؛ تبريک ولادت حضرت علي اکبر

 

سايت اس ام اسلر درباره اس ام اس عاشقانه در اين نوشته از سايت اس ام اسلر قصد داريم گلچيني از بهترين متن تبريک ولادت حضرت علي اکبر و روز جوان را خدمت شما ارائه نماييم.
با توجه به فرا رسيدن ايام شعبانيه و تولد حضرت علي اکبر ممکن است بخواهيد اين روز را به نزديکان خود تبريک بگوييد .
يا به اين مناسبت مطلبي در فضاي مجازي به صورت استوري و پست براي مخاطبين خود منتشر نماييد.
گزيده متن و اشعار ولادت حضرت علي اکبر (ع) و روز جوان

http://gg.gg/xtp0s

https://bit.ly/3LLoWYi

https://did.li/cT7Hw

حضرت علي اکبر (ع) فرزند ابي عبدالله الحسين عليه السلام در يازدهم شعبان سال ?? قمري، در مدينه منوره ديده به جهان گشود.
پدر گرامي اش امام حسين بن علي بن ابي طالب عليه السلام و مادر محترمه اش ليلي بنت ابي مره بن عروه بن مسعود ثقفي است.
ولادت حضرت علي اکبر (ع) بنام روز جوان نامگذاري شده است.
حضرت علي اکبر (ع) در کلام امام خميني (ره)
حضرت امام خميني (قدس سره) در درس اخلاقشان فرمودند: تمام مدايح و گفتار اهل بيت (عليهم السلام) خصوصاً حضرت اباعبدالله (عليه السلام) در مورد حضرت علي اکبر (عليه السلام) حاکي از اين است که اگر علي اکبر (عليه السلام) در کربلا به شهادت نمي رسيد، خود، امام « مفترض الطاعه » مي بود. ( يعني امامي که اطاعت او واجب است) .
در اين مختصر بهتر است به يک نمونه از کرامات ايشان بپردازيم:
فردي به نام حاج عبدعون، برادرش را که به مرض سختي دچار شده بود نزد حافظ الصحه، يکي از سه پزشک معروف کربلا مي برد.
پس از چند ماه معالجه سودي نمي کند و هر روز حال او بدتر مي شود عبدعون نزد پزشک مي رود و سخنان زشتي به او مي گويد و خطاب مي کند که:اسمت خيلي بزرگ است ولي از معالجه تو سودي نديديم.
بعد بدون خداحافظي مي رود. ولي بر خلاف انتظار از آن روز به بعد حال برادرش بهتر مي شود و يک دفعه شفا مي يابد. نزد حافظ الصحه مي رود و عذر خواهي مي کند.
طبيب مي گويد: بنشين تا برايت بگويم. من بعد از سخنان تو خيلي دل شکسته شدم.
ظهر، هنگام اداي نماز به حضرت علي اکبر (عليه السلام) متوسل شدم و عرض کردم اي نور چشم حسين (عليه السلام) تو را به حق پدرت قسم مي دهم که شفاي اين مريض را از خدا بخواه. ديدي چگونه به من توهين کرد؟ بسيار گريه کردم.
همان شب در خواب خدمت آقا علي اکبر (عليه السلام) شرف ياب شدم عرض ادب کردم و همان مطلب را تکرار کردم.
فرمودند: من شفاي آن مريض را از خدا خواستم و از هاتفي شنيدم که « اين مريض مردني است و تا نه روز ديگر ميميرد ولي به برکت دعا و شفاعت شما خدا با شفاي او سي سال به عمرش افزوده است و از همين ساعت او را شفا داديم.» آن مرد سي سال ديگر عمر کرد و در هفتاد سالگي در گذشت.
وصيت کرد پيکرش را پايين پاي حضرت علي اکبر (عليه السلام) دفن کنند.
منبع:کتاب «خورشيد جوانان»

پيامبر اکرم(ص) مي فرمايند:به راستى که خداوندمتعال به جوان عبادت پيشه بر فرشتگان مى بالدومى فرمايد:به بنده ام بنگريد! به خاطر من از خواهش نفسش دست کشيده است .ولادت حضرت علي اکبر(ع) و روز جوان مبارک باد

 

http://jobs.ict-edu.uk/user/nelleseay1/

http://ict-edu.uk/user/nelleseay1/

https://my.carthage.edu/ICS/Academics/EXS/EXS_3070__UG16/RC_2017_UNDG-EXS_3070__UG16_-01/Announcements.jnz?portlet=Announcements&screen=View+Post&screenType=next&&Id=0a7c0393-3b03-4821-a17a-142b6277871d

http://onlinemanuals.txdot.gov/help/urlstatusgo.html?url=https://smslar.ir/

https://www.eduvision.edu.pk/counseling/index.php?qa=user&qa_1=NelleSeay1

https://www.pubpub.org/user/nelle-seay

https://sarscoviki.app.vanderbilt.edu/wiki/User:NelleSeay1

https://connect.nl.edu/NLU-Strategic-Plan-2011-2016/blog/Lists/Comments/AllComments.aspx

https://clubs.london.edu/click?r=https://smslar.ir/

http://www.astro.wisc.edu/?URL=https://smslar.ir/

https://git.isis.vanderbilt.edu/NelleSeay1

https://lican.as.arizona.edu/~ehtsim/index.php/User_talk:NelleSeay1

 

 

 

موضوع :
برچسب ها : متن,تبریک,روز,جوان,کوتاه؛,تبریک,ولادت,حضرت,علی,اکبر,
امتیاز : 3 | نظر شما : 1 2 3 4 5 6
+ نوشته شده در يکشنبه 22 اسفند 1400ساعت 1:37 توسط بیم | تعداد بازديد : 73 | |

پيکربندي DVR کاملا اصولي

پيکربندي DVR کاملا اصولي

مرکز کنترل دوربين‌هاي مداربسته يا همان DVR  يا NVR  به‌عنوان قلب تپنده براي سامانه نظارت تصويري به شمار مي‌آيند. انتخاب يک دستگاه و محصول همگون با دوربين‌ها که متناسب با نيازتان باشد مي‌تواند مزاياي بسياري را براي شما فراهم نمايد و برعکس آن نيز صادق است اگر محصول مناسبي را انتخاب ننماييد، دوربين‌هاي شما با مرکز کنترل ارتباط برقرار نمي‌نمايند و سامانه نظارت تصويري براي شما بدون کاربرد خواهد شد.

اگر شما خواهان خريد سامانه نظارت تصويري به همراه دوربين‌هاي آن هستيد و نياز است که DVR  يا NVR  را به همراه آن داشته باشيد بايد پارامترهاي متعددي را در نظر بگيريد.

 

نصب دوربين‌هاي نظارت تصويري و در نظرگيري امکانات آن در کنار بررسي نيازهاي امنيتي شما مي‌تواند بالاترين سطح امنيتي را براي شما به ارمغان آورد. برخي از زمان‌ها بعضي از افراد خودشان تمايل به نصب سامانه نظارت تصويري دارند و مي‌خواهند پيکربندي DVR  يا NVR  را انجام دهند. اشتباهات متداولي در اين زمينه وجود دارد که در اين مقاله به آن اشاره خواهيم کرد.

بودجه کلي :

در گام اول بايد بودجه خود را، متناسب با نياز خود تأمين نماييد. در هنگام خريد يک سامانه نظارت تصويري بايد مشخصات فني دستگاه‌ها را با دقت بررسي نماييد. مطمئناً دستگاهي که دويست دلار است داراي مزايا و پارامترهاي پيشرفته‌تر از دستگاهي است که فقط پنجاه دلار قيمت دارد.

در گام بعد نياز است که مشخصه‌هاي دستگاه‌هاي مديريت تصاوير DVR و NVR را کاملاً آناليز نماييد.

به خاطر داشته باشيد که دستگاه‌ها و سامانه‌هاي ارزان‌قيمتي در بازار نظارت تصويري وجود دارد که حتي نمي‌توانند حداقل نيازها نظير حساسيت به حرکت را پوشش دهند. براي به حداکثر رسيدن اثربخشي و کارايي سامانه نظارت تصويري بايد با مزاياي پيشرفته هر دستگاه آشنا گرديد. با در نظر گرفتن پارامترهاي پيشرفته و خريد اين نوع محصولات، کارايي سيستم نظارت تصويري شما بهينه خواهد شد.

محل قرارگيري دوربين :

 

براي آنکه بتوان اثربخشي سامانه نظارت تصويري را بهينه تر نمود،  نياز است که محل قرار گيري دوربين تجزيه و تحليل گردد و براي اين مورد نياز است به پرسش‌هاي زير پاسخ داده شود :

  • ميزان تغيير نور در شبانه روز در محدوده مقابل دوربين چقدر است ؟
  • تغييرات نوري در منطقه مذکور در شب به چه ميزان است ؟
  • خواهان مانيتور و نظارت بر چه چيزي هستيم ؟
  • ميزان تحرک و رفت و آمد در اين منطقه چقدر است ؟
  • چقدر نقطه کور در منطقه مقابل دوربين داريد؟
  • کدام لنز براي اين منطقه مناسب تر است ؟
  • آيا نياز است که چند دوربين را براي پوشش نظارتي کامل در اين منطقه در نظر بگيريد ؟
  • براي نظارت بهينه در اين منطقه نياز به نظارت مستقيم داريد و يا ميتوانيد با يک نظارت کلي نياز خود را مرتفع سازيد .

 

حتما بخوانيد: دوربين مدار بسته   

 

انتخاب بهترين دوربين مداربسته :

در هنگام نصب دوربين، شناسايي نياز خود و اهداف موردنظر جزء مهم‌ترين پارامترها مي‌باشد. اگر در يک دوربين خواهان پلاک خوان هستيد بخش وسيعي از تصوير بايد پلاک را پوشش دهد و به‌ بيان‌ديگر تصاويري که وسعت بالايي را پوشش مي‌دهند و ديد وسيع دارد نمي‌توانند جزئيات را براي شما فراهم نمايند. صد البته رابطه و تناسبي بين رزولوشن تصوير و نوع نياز وجود دارد که براي شناسايي يا احراز هويت تعداد پيکسل‌هاي سوژه مورد نظر را در تصوير اندازه‌گيري نماييد. در استانداردها و مقررات براي احراز هويت و يا تشخيص قوانيني وضع‌شده است که در مقالات بعدي به آن اشاره مي‌کنيم. يکي ديگر از نيازها تشخيص چهره است که براي نصب دوربين در مبادي ورودي بايد دوربين به نحوي نصب گردد تا اين نياز را به‌طور کامل پوشش دهد.

انتخاب لنز مناسب دوربين :

انتخاب لنز دوربين نياز به آگاهي از برخي مفاهيم اوليه دارد تا با آشنايي با قوانين مقدماتي نور بتوانيد بهترين انتخاب را داشته باشيد البته به کمک شبيه سازها و جداول اين انتخاب براي همگان ساده شده است و ديگر کسي براي انتخاب لنز چالشي ندارد. اما يادتان باشد که بعد از انتخاب محل دوربين گام بعدي تعيين لنز متناسب و متناظر با آن است. براي استفاده از اين شبيه سازها يا جداول و يا نرم افزارهاي محاسبه کننده لنز نياز به داشتن دو پارامتر مهم داريد. ?) فاصله سوژه تا دوربين و ?) وسعت تصوير.

 با تعيين اين دو عدد و وارد کردن آن در محاسبه گر لنز، مي توانيد لنز مناسب را انتخاب کنيد.

دوربين روز/شب و مادون قرمز :

براي آنکه بتوانيد در شب تصوير خوب و کاربردي داشته باشيد بايد روي دوربين، LED هاي قرمز نصب‌شده باشد و با نصب آن تصوير شفاف در شب فراهم شود. البته براي آنکه دوربين از طيف مادون‌قرمز بتواند استفاده کند نياز است روي دوربين فيلتر مکانيکي مادون‌قرمز وجود داشته باشد. با آگاهي از اين مورد اگر روي يک دوربين اصطلاح Day/Night درج‌شده باشد مفهوم آن را دارد که اين دوربين مي‌تواند از طيف مادون‌قرمز براي تصويربرداري شب استفاده نمايد. ماژول‌هاي مادون‌قرمز در کنار دوربين از نظر توان روشنايي و ميزان پوشش متفاوت هستند و براي آنکه شما انتخاب مناسبي داشته باشيد بايد از کارشناسان مربوطه سؤال کنيد که اين بخش تا چند متر را مي‌تواند روشن نمايد.

دوربين‌هايي که ماژول مادون‌قرمز روي آن تعبيه‌شده در تاريکي مطلق مي‌توانند تصويربرداري نمايند. شرکت‌هاي مختلف درزمينه تصويربرداري در نور کم فناوري‌هاي نوين عرضه کرده‌اند. براي انتخاب خوب و مناسب شما مي‌توانيد با کارشناسان ما در تماس  باشيد .

انتخاب دوربين باسيم / بدون سيم :

 

امروزه با پيشرفت فناوري شبکه امکان استفاده از دوربين‌هاي بدون سيم فراهم‌شده است، در سامانه هاي قديمي آنالوگ نياز به پياده‌سازي بستر کاملاً اجباري بود اما امروزه مي‌توان از دوربين‌هاي بيسيم نيز استفاده نمود. برخي از شرکت‌هاي توليدکننده،  دوربين بي‌سيم را نيز عرضه نموده‌اند.

بيشتر بخوانيد: dvr     nvr    ليست قيمت کابل شبکه

دوربين‌هاي امنيتي بي‌سيم با اتصال به اينترنت مي‌تواند تصاوير را از راه دور برايتان نمايش دهند و شما قادر به مانيتورينگ قلمرو خود از طريق موبايل باشيد. شبکه‌هاي نظارت تصويري اغلب به‌صورت کابلي پيکربندي مي‌شوند اما گاهي نياز به استفاده کردن از دوربين‌هاي بي‌سيم وجود دارد. پياده‌سازي دوربين‌هاي بي‌سيم نياز به شبکه بي‌سيم نيز دارد که ‌اين عامل سبب اضافه شدن هزينه‌هاي سربار پروژه مي‌شود.

کيفيت تصوير :

بعد از انتخاب لنز، نوع دوربين و رزولوشن،  شما بايد پارامتر نسبت سيگنال به نويز دوربين را از کاتالوگ پيدا کنيد. نسبت سيگنال به نويز يا SNR مفهومي است که کيفيت تصوير را مشخص مي‌کند و هر چه اين عدد بزرگ‌تر باشد کيفيت بالاتري خواهيد داشت. تفاوت کيفيت بالاي تصوير و کيفيت بالاي رزولوشن در اين است که کيفيت بالاي تصوير جزئيات شفاف‌تر و بدون نويز را فراهم مي‌کند و انتقال سيگنال سبب تضعيف سيگنال نخواهد شد.

تعداد فريم بر ثانيه :

بسياري از شرکت‌هاي سازنده تجهيزات امنيتي خواهان ذخيره‌سازي و ارسال تصاوير با بالاترين نرخ فريم هستند. اما نرخ فريم بالا سبب مي‌شود ميزان ذخيره‌سازي نيز افزايش يابد و يا نياز به پهناي باند بيشتري داشته باشيد. طراحان در بسياري مناطق از ارسال فريم بالا اجتناب مي‌کنند تا فضاي ذخيره‌سازي کمتري را اشغال نمايند و هزينه پروژه را مضاف ننمايند. بودجه شما و نيازتان عوامل مهمي هستند که پيکربندي نرخ فريم را تعيين مي‌نمايند.

اگر خواهان اطلاعات بيشتري هستيد همين امروز با کارشناسان ما تماس بگيريد و نيازهاي خود را با ايشان در ميان بگذاريد تا اين افراد بهترين انتخاب را به شما پيشنهاد دهند.

 

 

موضوع :
برچسب ها : ,
امتیاز : 3 | نظر شما : 1 2 3 4 5 6
+ نوشته شده در شنبه 21 اسفند 1400ساعت 23:19 توسط بیم | تعداد بازديد : 61 | |

دانلود انيميشن Barbie: Star Light Adventure 2016

دانلود رايگان دوبله فارسي انيميشن Barbie: Star Light Adventure 2016 BluRay

دانلود انيميشن Barbie: Star Light Adventure 2016 دو زبانه با کيفيت بلوري ????p & 720p

دانلود انيميشن باربي: ماجراي روشنايي ستاره همراه با لينک مستقيم

نام کارتون: باربي: ماجراي روشنايي ستاره | ژانر: انيميشن، خانوادگي | انتشار: سال????

زبان فيلم: دوبله فارسـي + انگليسي | زيرنويس فارسـي: دارد | مـدت: ??:??:??

فرمت: MKV | حجم: ??? گيگابايت + ??? مگابايت | امتياز: ??? از ??

انيميشن باربي

https://mub.me/S5Sy

https://llk.dk/m7nif4

http://s.ecmaps.de/mNn6c

انيميشن باربي: ماجراي روشنايي ستاره (به انگليسي: Barbie: Star Light Adventure) انيميشني محصول کشور آمريکا در سبک انيميشن و ماجراجويي به کارگرداني مايکل گگوئن است که در سال ???? ميلادي منتشر شد. اين انيميشن موفق شده است امتياز ?.? را از سايت معتبر IMDB کسب نمايد. صداپيشگاني چون بن بلدسو و اريکا ليندبک در اين انيميشن به جاي شخصيت هاي اصلي صحبت کرده اند. انيميشن باربي: ماجراي روشنايي ستاره در تاريخ ?? جولاي سال ???? ميلادي در کشور آمريکا به نمايش درآمده است. هم اکنون شما ميتوانيد اين انيميشن زيبا را به صورت کامل و با لينک مستقيم رايگان دانلود کنيد.

https://www.mapleprimes.com/users/EzmaeRicha2

https://list.ly/ezmaericha2/lists

https://www.bitsdujour.com/profiles/q5Lh6w

https://letterboxd.com/EzmaeRicha2/

https://www.mapleprimes.com/users/EzmaeRicha2

https://ask.fm/ezmaericha28916

https://www.intensedebate.com/people/EzmaeRicha21

 

 

 

موضوع :
برچسب ها : ,
امتیاز : 3 | نظر شما : 1 2 3 4 5 6
+ نوشته شده در جمعه 20 اسفند 1400ساعت 14:35 توسط بیم | تعداد بازديد : 59 | |

اتوکد بهتر است يا رويت

اتوکد بهتر است يا رويت؟ سوالي مشترک و پرتکرار بين مهندسان و طراحان که بين اتوکد يا رويت کدام را انتخاب کنيم؟

کدام نرم افزار بهتر است براي شروع ؟

 

مختصري از اتوکد

اتوکد را مي توان به عنوان يک ابزار نقشه برداري ديجيتال توصيف کرد. در اين برنامه تمامي اجزاي ساختمان به صورت اشکال هندسي هستند و هيچ اطلاعاتي در مورد خواص فيزيکي و نحوه تعامل آنها وجود ندارد. فرض کنيد شما چهار نماي مجزا از يک ساختمان داريد، چون از نماي هندسي استفاده مي کنيد، به روز رساني يک نما تاثيري بر بقيه ندارد.

براي معکوس کردن يک تغيير، هر نما بايد به طور جداگانه ترسيم و ويرايش شود. به همين دليل اتوکد براي ترسيم به صورت دو بعدي و گاهي سه بعدي موثر است اما دقيقاً ابزاري براي مدل سازي ساختمان به حساب نمي آيد. اتوکد همچنين مي‌تواند مدل‌ها و رندرهاي سه‌بعدي ايجاد کند، اما همچنان مدل‌هاي مهندسي بدون اطلاعات اجزا هستند.

هنگام طراحي با اتوکد، هماهنگي بين تيم هاي مهندسي بسيار مهم است زيرا همه تغييرات بايد جداگانه به روز شوند. قبل از انجام هرگونه تغيير، بايد بررسي شود که با مقررات ساختماني طراحي شده توسط تيم هاي ديگر مغايرت نداشته باشد.

مختصري از رويت

اتودسک رِويت يک نرم افزار مدل‌سازي اطلاعات ساختمان است که به منظور نقشه‌کشي دو بعدي، طراحي سه بعدي، مستندسازي، تحليل و تصويرسازي پروژه‌هاي ساختماني توسط کارشناسان معماري، محوطه‌سازي، سازه، مکانيک و تاسيسات مورد استفاده قرار مي‌گيرد. اين نرم افزار، امکان حاشيه‌نويسي اطلاعات با به کارگيري المان‌هاي ترسيم دو بعدي و دسترسي به اطلاعات مورد نياز از طريق ديتابيس مدل ساختمان را فراهم مي‌کند. يکپارچگي بالاي اطلاعات، امکان کار گروهي و ديگر قابليت‌هاي کاربردي نرم افزار رويت، نظر بسياري از متخصصان حوزه ساختمان‌سازي را به خود جلب کرده است.

 

شباهت هاي نرم افزار اتوکد و رويت

از شباهت‌­هاي نرم‌­افزار اتوکد و رويت مي‌­توان به توانايي ترسيم نقشه‌­هاي دو بعدي و سه بعدي اشاره کرد. در بخش دو بعدي که شامل رسم جزئيات روي نقشه است، اتوکد حرف اول را مي‌زند، اما در بخش سه بعدي که شامل عمق، ارتفاع و جاي‌گيري دقيق اجزاي سازه­‌ي مورد نظر است، رويت با اختلاف از اتوکد پيشي مي‌گيرد.

 

تفاوت هاي نرم افزار اتوکد و رويت

مدل سازي

مدل‌سازي که به معني پياده‌سازي ايده‌هاست، در اتوکد با خطوط، منحني ها و… نمايش داده مي­‌شود که به اندازه کافي قابل لمس نيست. در رويت اما تمامي اجزاي مختلف نقشه به شکل هوشمند و قابل ويرايش وجود دارند. به طور مثال در اتوکد براي رسم يک در صرفا از چند خط و منحني استفاده مي‌­کنيم، ولي در رويت در به شکل حقيقي­‌اش در دسترس است و حتي مي‌توانيم در آن تغييراتي ايجاد کنيم.

تغيير و ترميم

در تمامي مراحل رسم ممکن است اشتباهاتي به وجود آيد و يا حتي پس از اتمام ترسيم، نظرات کارفرما تغيير کند، حالا ما بايد به فکر ايجاد اين تغييرات در نقشه باشيم؛ مثلا اگر قرار بر اضافه کردن يک در بر روي يک ديوار باشد، در اتوکد بايد ابتدا ديوار ويرايش شده سپس در جاي گذاري شود.

جدا بودن بخش‌هاي مختلف نقشه نيز اوضاع را پيچيده‌تر م‌کند و تغييرات ايجاد شده روي يک بخش بايد به صورت جداگانه روي ساير بخش‌­ها نيز پياده شود. براي ويرايش نقشه در رويت به دليل اينکه به صورت يک مدل کامل قابل مشاهده است، صرفا بايد تغيير را در جاي مورد نظر ايجاد کنيم، ساير اجزاي نقشه خودشان را با آن تغيير تطبيق خواهند داد. سه بعدي بودن طرح در رويت به ما اين فرصت را نيز مي‌دهد که ايرادات را سريع‌تر و راحت­‌تر پيدا کنيم؛ در حالي که در اتوکد براي مشاهده و بر طرف کردن ايراد­ها نيازمند دقت بسيار هستيم. بنابراين نتيجه مي‌­گيريم که کار با رويت دقت و سرعت بيشتري را به ما عرضه مي‌کند.

سادگي

اگر شخصي که در زمينه طراحي آموزش نديده باشد، بخواهد نقشه را مشاهده کند، قطعا رويت گزينه ي بهتري خواهد بود؛ همانطور که اشاره شد نقشه به صورت يک مدل کامل سه بعدي و براي همه قابل درک است، اما اتوکد چيزي جز خطوط نيست و حتما بايد فردي آشنا به طراحي، نقشه را بخواند تا متوجه شود.

استفاده‌ گروهي

يکي از مزاياي رويت آن است که اين امکان را به ما مي‌دهد که چند گروه به صورت همزمان روي يک پروژه کار کنند و تحويل پروژه­‌ها در مدتي محدود­تر نسبت به اتوکد امکان­‌پذير است، اما در اتوکد در هر بازه‌­ي زماني فقط يک گروه مي‌­تواند روي پروژه کار کند.

رويت در بين نرم افزار­هاي مطرح BIM

تفاوت اصلي اتوکد و رويت، حضور رويت در بين نرم افزار­هاي BIM است؛ طرحي که براي انجام مدل‌سازي هاي ساختمان بر حسب استاندارد، روز به روز در حال پيشرفت است. نرم­‌افزار­هاي حاضر در اين طرح، اطلاعات مصالح مورد نياز را به طور پيش‌فرض در خود دارند و ديگر نيازي به جستجو براي پيدا کردن اين اطلاعات نخواهيم داشت. لازم به ذکر است که اين اطلاعات قابل تغيير نيز هست؛ به طور مثال اگر در شرايطي نياز به تغيير طول يک تير داشته باشيم، به سادگي مي­‌توان اين تغيير را اعمال کرده و اندازه‌­ي جديد را به عنوان معيار‌مان قرار دهيم.

 

تاريخچه مختصري از رويت و اتوکد

اتوکد سابقه طولاني تري نسبت به ويژوال دارد که اولين نسخه آن توسط Autodesk در سال 1982 منتشر شد. از آن زمان اتوکد به طور مداوم به روز مي شود و آخرين نسخه ها شامل فضاي ذخيره سازي ابري و سازگاري با موبايل است. اتوکد که نزديک به چهار دهه است که وجود دارد، خود را به عنوان يک رهبر بازار در نرم افزارهاي نقشه کشي تثبيت کرده است.

 

اولين نسخه Visit در سال 2000 توسط Revit Technology Corporation عرضه شد و در ابتدا revise-it نام داشت. Vision فراتر از ترسيم ساختمان ها است، اين نرم افزار به شما اجازه مي دهد تا مدل هاي ساختمان هوشمند را در يک محيط مجازي ايجاد کنيد. Autodesk در سال 2002 پس از درک پتانسيل بسته نرم افزاري، اين شرکت را خريداري کرد.

 

موضوع :
برچسب ها : اتوکد,بهتر,است,یا,رویت,
امتیاز : 4 | نظر شما : 1 2 3 4 5 6
+ نوشته شده در پنجشنبه 19 اسفند 1400ساعت 9:33 توسط بیم | تعداد بازديد : 63 | |

چري آريزونا 5 را به 10 دليل نخريد

چري آريزونا 5 را به 10 دليل نخريد

 

چري آرزو ? يک سرن زيبا و زيباي چيني است که مدتي است در بازار به سر مي برد. چري Arezzo 5 براي تشويق يا نه. چري Arezzo 5 به نظر مي رسد به عنوان جذاب به عنوان بيروني خودرو از نظر طراحي داخلي, اما من مي خواهم ماشين به عنوان مهم براي کارکنان چري به عنوان آن را به مواد مورد استفاده در تاکسي و تجهيزات بود, کيفيت ساخت و مونتاژ وسواسي. اين امکان وجود داشت که روي کيفيت اين خودرو حساب شود و چري آرزو ? را خودرويي با کيفيت پايين براي قيمت آن نخواند.

 

چري آرزو ?

 

چري آرزو ? از نظر اندازه و وزن در خانواده خودروهاي ميان برد قرار دارد اما قطار برق خودرو مناسب تر از شورو آرزو ? است و بايد توجه داشت که پايگاه هاي قطار برق ام وي ام ??? و چري آرزو ? يکسان هستند. اين موتور به يک خودروي ???? کيلوگرمي با حجم ???? سي سي تنها ??? اسب بخار و ??? نيلو متر تورک مي دهد که عملاً با جعبه دنده دستي يا جعبه دنده CVT با کيفيت پايين غير جذاب است. اون صبر زيادي داره . از نظر گزينه ها و ويژگي ها، سطح تجهيزات چري آرزو ? بالا است و با توجه به قيمت چري آرزو ?، فهرست کاملي از گزينه ها را در مدل کامل اين خودرو مي بينيم.

 

چري آرزو ?

 

چري آرزو ? از نظر قابليت رانندگي و قابليت رانندگي به خوبي کار مي کند و خودروي خوبي براي استفاده شهري است، اما ترمزهاي روي چري ايزو ? به خوبي کار نمي کنند و احساس ناامني را در جاده هاي شيب دار و سينو به راننده منتقل مي کنند. به طور کلي اگر بخواهيم در مورد چري آريزونا 5 نظر نهايي بدهيم بايد بگوييم که خودروي بسيار زيبا و مدرن، گزينه کامل، کيفيت پايين، بد و کشش پايين است که به دليل قيمت آن گزينه هاي بهتري در پيش رو دارد.

 

چري آرزو ? يکي ديگر از چيني هاي پر زرق و برق از چري است که توسط مدير خودرو به فروش خواهد رسيد.

 

اين خودروي چيني با ظاهر و طراحي فريبنده خود سعي مي کند خريداران بيشتري را که به دنبال ظاهر هستند جذب کند که ظاهر خودرو براي آنها مهم تر از کيفيت و برند خودرو است.

 

بايد بگوييم که در اين محدوده قيمتي خودرو هايي مانند رنو ساندرو و ساندرو استپي وي، دنا پلاس توربو و جک اس? ارزش خريد بالاتري دارند و از نظر شرايط خريد و فروش، خدمات پس از فروش و کيفيت در اولويت قرار دارند.

 

تيغه برف پاک کن عقب هايما S7 با بهترين قيمت | فروشگاه کارميس

خريد براکت سپر جلو H30 کراس از سايت فروشگاه اينترنتي کارميس با کيفيت عالي و بهترين قيمت

فروشگاه کارميس - مرکز خريد قطعات و لوازم يدکي خودروهاي چيني

قيمت خريد آرم جلو پنجره ليفان X?? از کارميس مرکز پخش و واردکننده

لوازم يدکي آريزو 5 اصلي شرکتي | فروشگاه اينترنتي کارميس

لوازم يدکي ام وي ام اصلي شرکتي و وارداتي | فروشگاه کارميس

لوازم يدکي برليانس - قيمت قطعات H320 و H330 و H220 و H230

لوازم يدکي جک | بهترين قيمت + ارسال سراسر کشور | کارميس

لوازم يدکي ليفان | بهترين قيمت + ارسال سراسر کشور | کارميس

لوازم يدکي چري - تيگو - آريزو - با بهترين قيمت از مرکز پخش

 

https://www.pubpub.org/user/ruth-bryant

https://www.intensedebate.com/people/RuthBryant4

https://www.meetup.com/members/356129756/

https://www.atlasobscura.com/users/ruthbryant4

https://edex.adobe.com/community/member/sMzvO_Ajl

https://www.diigo.com/user/ruthbryant4

https://www.mixcloud.com/RuthBryant4/

https://www.tripadvisor.com/Profile/E7504KYruthb

https://cycling74.com/author/62167c612800554975f62fc5

https://www.skillshare.com/profile/Ruth-Bryant/637766459

 

 https://mub.me/q15o

 

موضوع :
برچسب ها : ,
امتیاز : 4 | نظر شما : 1 2 3 4 5 6
+ نوشته شده در سه شنبه 17 اسفند 1400ساعت 20:59 توسط بیم | تعداد بازديد : 57 | |

ماکان اريا پارسا

ماکان اريا پارسا

اعلام

بيوگرافي افراد موفق پر از درس است. افرادي که زندگي نامه خود را مي نويسند معمولاً داستاني براي گفتن دارند که نشان دهنده سختي و رنجي است که در زندگي خود متحمل شده اند.

 

دانستن اينکه چگونه افراد موفق و کارآفرينان بزرگ با بحران هاي زندگي کنار مي آيند و چگونه در حرفه خود پيشرفت مي کنند مفيد خواهد بود.

 

اين افراد مي توانند بازرگان، نويسندگان، هنرمندان، شاعران، سياستمداران، نظاميان، بازيگران، وکلا، مخترعان، دانشمندان، مهندسان، پزشکان، پرستاران، معلمان يا هر حرفه ديگري باشند که ممکن است به آن فکر کنيد.

اکنون که تخصص خاصي را به عنوان حرفه خود داريد، مي توانيد رزومه متخصصان رشته خود را مطالعه کنيد، ببينيد چگونه پيشرفت مي کنند و از اين «الگو» درس بگيريد.

 

به ياد داشته باشيد که هر کسي در زندگي خود اهدافي دارد. اگر بتوانيد افرادي را پيدا کنيد که اهدافشان در زندگي با اهداف شما مطابقت دارد، مي توانيد ببينيد که آيا حرکت به سمت آن اهداف زندگي شما را بهبود مي بخشد يا خير.

سختي ديروز کارآفرين امروز است...!

 

دانستن اينکه چگونه افراد موفق و کارآفرينان بزرگ با بحران هاي زندگي کنار مي آيند و چگونه در حرفه خود پيشرفت مي کنند مفيد خواهد بود.آنها مي گويند هيچ ميانبري براي موفقيت وجود ندارد. اما راه رسيدن به خواسته ها، آرزوها و روياها را مي توان کوتاه و تسهيل کرد. چگونه

داشتن سبک و الهام از زندگينامه افراد بزرگ و موفق.

 

 

 

من ماکان آريا پارسا  کارافرين ايراني هستم. در اين مقاله مي خواهم رازهاي کوتاهي از زندگي شخصي و حرفه اي خود را به شما بگويم. از آنجايي که ممکن است با دانستن اين نکات بتوانيد مثال بزنيد، مي بينيد که کارآفرينان هم مشکلي نداشته اند و اگر همين مسير را دنبال کنيد مي توانيد به موفقيت هاي بزرگي دست پيدا کنيد.

 

راز اول: روياها و آرزوهايي که از بچگي همراهم بودند...!

 

من در يک خانواده ثروتمند متولد نشدم. خانواده من خيلي معمولي بودند. پدرم در ارتش خدمت مي کرد و مادرم معلم بود. ما استاندارد زندگي متوسطي داشتيم. اما مي‌خواستم کارهاي بزرگ‌تري انجام دهم و به فردي تأثيرگذار تبديل شوم.

از کار ساختماني گرفته تا فروش کتاب و از تدريس تا فروش در شرکت هاي مختلف، کارهاي مختلفي را تجربه کردم و کم کم به مرحله بلوغ نسبي رسيدم.

 

در دوران تحصيل، تدريس را که هميشه به آن علاقه داشتم، به صورت نيمه وقت دنبال مي کردم و علاوه بر شهريه دانشگاه، هزينه هاي روزانه ام را نيز تامين مي کردم.

 

اما ايده هاي بزرگ هميشه در ذهنم بود.. راضي به چنين زندگي اي نبودم. اگرچه درآمدم مناسب بود، اما چيزي که هميشه ذهنم را آزار مي داد اين بود:

 

"شما بايد کارهاي بزرگتر انجام دهيد...!" "شما ماموريت مهم تري در زندگي داريد!"

 

راز سوم: يک نقطه عطف بزرگ در زندگي دانشجويي...!

يک روز در محوطه دانشگاه، مردي را ديدم که به دنبال آدرس انجمن مهندسي صنايع بود. صحبت کرديم ديدم مي خواهد براي دانش آموزان کلاس بگذارد. او به دنبال کسي بود که بتواند کلاس هايش را پر کند. به او پيشنهاد دادم که اگر بتوانم برايش تبليغ کنم و دانشجو جذب کنم، درصدي از درآمدش را بگيرم. او قبول مي کند. با تبليغاتي که بين کلاس هايم مي گذاشتم ظرفيت کلاسش را در فواصل زماني کوتاه پر مي کردم.

 

 

اين اولين معضل زندگي من بود.

 

يک انسان معمولي بودن يا اينکه بتوانيد تاثير بيشتري در اين دنيا داشته باشيد.

 

در واقع، يکي از باورهايي که هميشه داشته ام اين بوده است:

 

"من يا عالي هستم، يا هيچ نيستم"!

 

اين شروع يک فلسفه وجودي براي من بود. سعي کردم ابتدا تجربه کسب کنم و چندين شغل مختلف را امتحان کنم.

مشاوره رايگان طراحي سايت

 

 من از فرصتي که او در خانه داشت استفاده کردم و اتفاقاً در طول همکاري طولاني مدتم با اين شخص آنقدر پول خوبي به دست آوردم که در طول چند ماه به اندازه "بدون سوناتا" پول جمع کردم. رقمي نزديک به 36 ميليون تومان سال پيش...

 

انگيزه کارآفريني در من شکل گرفت و ديگر به کارمند بودن فکر نمي کردم!

 

راز چهارم: وقتي شکستگي ها جلوي چشمم سبز مي شوند...

 

اگر بخواهم يک راز بزرگ براي يک زندگي موفق را به شما بگويم، اين است:

 

"شکست نه تنها انسان هاي بزرگ را متوقف مي کند، بلکه به آنها انگيزه مي دهد و آنها را به موفقيت مي رساند. اگر و فقط اگر ياد بگيرند فرصت ها را در ميان بحران ها تشخيص دهند...!

 

راز دوم: مشاغل متفاوت و متفاوتي که زندگي کردم...

 

شما يک سازمان را پس از نقطه اوج قبلي اجاره کرده ايد. ده ها استاد و صدها دانشجو در مؤسسه من تحصيل مي کردند. اما ناگهان به دلايل مختلف موسسه ام تعطيل شد و اين اولين شکست بزرگ زندگي من بود. اگر در آن زمان نااميد شده بودم، به موقعيت فعلي خود نمي رسيدم. اما من بلافاصله به دنبال جايگزيني گشتم. من با يک موسسه آموزشي بزرگ مذاکره کردم و به آنها پيشنهاد دادم که دپارتمان آموزشي خودم را تشکيل دهند و او پذيرفته شد. خيلي زود با سيستمي که راه اندازي کردم، خوشبختانه سبک زندگي و کارم شکل گرفت و درآمد بالايي کسب کردم.

 

 

من از قدرت متقاعدسازي و فروش خود شگفت زده شدم!

 

من هم بعد از اين اتفاق اعتماد به نفس بالايي پيدا کردم و متوجه شدم که مهارت و استعداد خوبي در فروش، ترغيب ديگران و بازاريابي دارم!

 

 

 

موضوع :
برچسب ها : ,
امتیاز : 3 | نظر شما : 1 2 3 4 5 6
+ نوشته شده در دوشنبه 16 اسفند 1400ساعت 18:27 توسط بیم | تعداد بازديد : 59 | |

جمعه سياه را تحريم کنيد... (و به جاي آن جمعه سبز را جشن بگيريد)

جمعه سياه را تحريم کنيد... (و به جاي آن جمعه سبز را جشن بگيريد)

 

 

 

از ايميل هاي بي پايان جمعه سياه، تبليغات و پاپ آپ ها خسته شده ايد؟ آيا در وهله اول از اين که بريتانيا اين فرهنگ مصرفي مخصوص روز شکرگزاري را از دوستان ما در ايالات متحده اتخاذ کند، عصباني هستيد؟ ما هم همينطور. به همين دليل است که امسال جمعه سياه را به نفع جشن گرفتن جمعه سبز تحريم مي کنيم. اين تاريخ جايگزين نسبتاً شگفت‌انگيز براي دفتر خاطرات براي کساني است که مي‌خواهند مصرف‌گرايي را کنار بگذارند و در عوض روي حفاظت از سياره ما تمرکز کنند. اينجا در Original Diving، همه ما طرفدار اين تغيير در اولويت‌ها هستيم، قهرمانان سفر کمتر، سفر بهترفلسفه و معتقدان مغرور که سفر مي تواند نيروي خوبي باشد. کنجکاو هستيد که سفر چگونه مي تواند براي کره زمين مفيد باشد؟ خب، در زير تنها چند مورد از روش‌هايي است که ما هزينه سفر سبز را هدايت مي‌کنيم، از حمايت از پروژه‌هاي تحت رهبري جامعه تا کاهش کربن و اطمينان از اينکه دلارهاي گردشگري (يا پوند استرلينگ) به بهترين شکل ممکن استفاده مي‌شوند. . براي فهميدن بيشتر همچنان بخوانيد…

سفر مسئولانه

 

اگر بتوانيم چيزي از اين بيماري همه گير بياموزيم، اين است که نوع گردشگري مناسب براي حفاظت از خاص ترين مکان ها در سراسر جهان سياره ما حياتي است. ما معتقديم که حفاظت و گردشگري به طور جدايي ناپذيري از گشت‌هاي ضد شکار غيرقانوني گرفته تا تأمين مالي پروژه‌هاي حفاظتي و حمايت از اقتصادهاي محلي و مردم مرتبط هستند (شما مي‌توانيد در وبلاگ ما «مکالمه حفاظت» بيشتر بدانيد ). سفر مسئولانه در کل ممکن است راه درازي در پيش داشته باشد، اما از همکاري با تامين کنندگان اخلاقي و کمک به شما براي تصميم گيري آگاهانه در مورد اينکه دقيقاً مي خواهيد پول خود را به کجا برسانيد، ما مصمم هستيم که تلاش خود را براي اين هدف انجام دهيم.

تنظيم کردن کربن

 

کار ديگري که مصمم به انجام آن هستيم؟ به مشتريان خود کمک کنيد تا به روشي واقعاً پايدار سفر کنند، به همين دليل است که ما 100? ردپاي کربن مشتريان و کارکنان خود را از پروازها و حمل و نقل زميني از طريق تأمين مالي پروژه هاي بزرگ احياي جنگل در سراسر جهان جبران مي کنيم. اما اين واقعا چگونه کار مي کند؟ به زبان ساده، ميزان انتشار CO2 از هر سفر را محاسبه مي کنيم و تعداد درختاني را که براي جذب مقدار صحيح CO2 بايد کاشته شوند، محاسبه مي کنيم.

بنياد ما

 

ما قوياً معتقديم که گردشگري و سفر بايد بر مقاصد و جوامعي که بازديد مي کنيم تأثير مثبت بگذارد. بنياد ما از زمان تأسيس در سال 2009، بيش از 1.3 ميليون پوند سرمايه گذاري کرده است و از نزديک به 100 پروژه بشردوستانه در 30 کشور در حال توسعه در سراسر جهان حمايت مي کند. اين پروژه ها بر آموزش حرفه اي، حمايت از حمايت از کودکان، کمک به توسعه اقتصادي، حفظ ميراث طبيعي و فرهنگي و همچنين حفاظت از سبک زندگي مردم بومي تمرکز دارند.

منبع :  https://divebigblue.ir/classes/%D8%A2%D9%85%D9%88%D8%B2%D8%B4-%D8%BA%D9%88%D8%A7%D8%B5%DB%8C/

https://cutt.ly/nAb9d4o

https://v.ht/zmhro

https://v.gd/5oDZDV

 

https://qiita.com/BonnieMunoz2

https://weheartit.com/BonnieMunoz2/uploads

https://www.cplusplus.com/user/BonnieMunoz2/

https://devpost.com/bonniemunoz2

https://logopond.com/BonnieMunoz2/profile/533226/?filter=&page=

https://list.ly/bonniemunoz21/lists

 

 

 

موضوع :
برچسب ها : جمعه,سیاه,را,تحریم,کنید...,,به,جای,آن,جمعه,سبز,را,جشن,بگیرید),
امتیاز : 4 | نظر شما : 1 2 3 4 5 6
+ نوشته شده در دوشنبه 16 اسفند 1400ساعت 5:31 توسط بیم | تعداد بازديد : 107 | |

بازار فارکس چيست؟

بازار فارکس چيست؟

 

 

بازار فارکس چيست؟ بزرگترين بازار مالي دنيا بازار فارکس هست که روزانه تيلياردها دلار پول در آن بازار جابه جا ميشود و افراد زيادي به موفقيت ميرسند. شما ميدانيد اين بازار چيست؟

امروزه در سراسر دنيا بازارهاي مالي فوق العاده و مدرني ايجاده شده است که پتانسيل درآمدزايي خارق العاده اي دارند. به عنوان مثال روزانه حجم مالي بازار بورس آمريکا تقريبا صدميليون دلار است که عدد سرسام آوري هست و به راحتي ميتواند اقتصاد چند کشور را زير و رو کند. اما بازارهاي مالي انواع مختلفي دارند که همه آن ها فوق العاده هستند و زندگي ميليون ها انسان را در طول تاريخ زير و رو کردند. به طور کلي امروز دو نوع بازار مالي وجود دارد:

 

    بازارهاي سنتي

    بازارهاي جديد و مشتقه

 

بازار هاي سنتي کاملا مشخص هستند و در آمريکا بازار بورس و اوراق قرضه به عنوان بازار سنتي شناخته ميشود و حجم بسيار زيادي دارد. در حدي که تقريبا تمامي مردم آمريکا در اين بازارها سرمايه گذاري ميکنند و پول زيادي رو جا به جا ميکنند. اگر دوست داريد راجع به اينکه اين بازار سنتي بورس چگونه به وجود آمده حتما به لينک زير سري بزنيد تا اطلاعات جذاب و کاملي راجع به اينکه چي شد که بازار سهام به وجود آمد را ربه دست آوريد. اما بازارهاي نوظهور که بازار مشتقه نوعي از اين بازارها هستند چيستند و چگونه به وجود آمدند؟

بازار فارکس چيست؟

 

اگه براتون سواله که بازار فارکس چيست و در بازار فارکس چه چيزهايي معامله ميشوند، حتما اين قسمت خيلي به درد شما ميخورد. ساليان دور و دراز که بازارهاي بورس ايجاد شدند، سپس بعد از آن ها بازارهاي آتي،  CFD و فارکس از بازارهاي سنتي الگو گرفتند و بازارهاي جديدي در دنيا به وجود آمد که امروزه همه اونا رو به عنوان بازار فارکس ميشناسند.

 

 

اما همه اين ها فارکس نيستند؟ آموزش فارکس يعني چه؟

کارگزاري هاي فارکس هنگامي که ميخواهند شرکت خود را معرفي کنند ميگويند که ما کارگزاري فارکس هستيم و تمامي جفت ارزها، سهام هاي آمريکا، ارزهاي ديجيتال، طلا، نفت ، شاخص هاي بورس و هزاران دارايي ديگر را داريم  و شما ميتوانيد آن ها را معامله کنيد.

https://llk.dk/2ppr38

http://s.ecmaps.de/Q0M6c

https://cutt.ly/IAoqfPs

 

بله اين ها تمام چيزي هست که شما ميتوانيد در يک کارگزاري فارکس معامله کنيد، اما الزاما همه اين ها بازار فارکس نيستند. چرا؟ بازار فارکس مخفف کلمه Foreign exchange  يا تبادل ارز خارجي هست که به صورت Forex  نوشته ميشود. در اين بازار ما برابري ارزهاي مختلف را ميتوانيم در برابر هم معامله کنيم.

 

چگونه؟

 

براي مثال فرض کنيد که شما 100000 يورو داريد و ميخواهيد آن را به دلار تبديل کنيد. در ازاي هر يک يورو شما چه قدر بهتان دلار ميدهند؟ بله ما نياز به يک نرخ تبديل و يا Exchange rate  داريم.

نرخ تبديل يا Exchange rate چيست؟

 

نرخ تبديل يورو به دلار به شما ميگويد که در ازاي هر يک يورويي که شما داريد، 1.13 دلار به شما تعلق ميگيرد.

Exchange rate EUR/USD= 1.13

Each 1 euro= 1.13$

 

نرخ تبديل يورو به دلار به شما ميگويد که در ازاي هر يک يورويي که شما داريد، 1.13 دلار به شما تعلق ميگيرد.

Exchange rate EUR/USD= 1.13

Each 1 euro= 1.13$

اين بدان معناست که شما 100،000 يوروتان را مي‌توانيد با 113،000 دلار تعويض کنيد. و اين است بازار فارکس. بازاري است که شما مي‌توانيد در آن تمامي برابري ارزهاي مختلف را دربرابر هم معامله کنيد. در ادامه بيشتر راجع به اينکه فارکس چيست و چگونه ميتوانيم در آن معامله کنيم و سود کنيم و ثروتمند شويم توضيح ميدهيم؟

منبع :  https://itbfx.com  

https://social.msdn.microsoft.com/profile/marthameyer4/

https://nikotahlil.wordpress.com/

https://old.reddit.com/r/business/comments/t511hb/%D8%A2%D9%85%D9%88%D8%B2%D8%B4_%D9%81%D8%A7%D8%B1%DA%A9%D8%B3/

https://myspace.com/marthameyer4

https://unsplash.com/@marthameyer4

https://www.liveinternet.ru/stat/nikotahlil.com/

https://www.pinterest.com/marthameyer4/_saved/

https://www.behance.net/marthameyer

https://disqus.com/by/marthameyer4/about/

https://en.gravatar.com/nikotahlil

 

 

 

موضوع :
برچسب ها : ,
امتیاز : 4 | نظر شما : 1 2 3 4 5 6
+ نوشته شده در شنبه 14 اسفند 1400ساعت 11:43 توسط بیم | تعداد بازديد : 54 | |

محتواي عالي ايجاد کنيد

بهينه سازي براي موتورهاي جستجو و کاربران يکي از مهم ترين کارهايي است که مي توانيد براي محتواي خود انجام دهيد.

با اين حال، ايجاد محتواي سئو دوستانه اغلب نياز به زمان و تلاش دارد. اما در نهايت، مي‌توانيد انتظار داشته باشيد که آنها نتيجه بدهند البته اگر اين کار را درست انجام دهيد.

بسياري از مردم فکر مي کنند که محتواي بهينه شده براي سئو نمي تواند کاربر پسند باشد. اين در واقع يک تصور اشتباه است زيرا محتواي بهينه شده و با کيفيت بالا اساساً شانس شما را براي رتبه بندي بالاتر در نتايج جستجو افزايش مي دهد.

به منظور کمک به شما در کسب رتبه بهتر محتواي خود در موتورهاي جستجو، مجموعه قوانين و نکات سئو را که در اين مقاله گردآوري کرده ام، بررسي کنيد.

 

 

1. تحقيق در مورد کلمات کليدي را انجام دهيد

اگرچه سئو به سمت تشويق کاربران به ايجاد انواع محتوا  سئو سايت اصفهان با رهبري فکري تمايل دارد، کلمات کليدي هنوز نقش مهمي ايفا مي کنند. يافتن کلمات کليدي مناسب به شما کمک مي کند تا بر نتايج جستجو تسلط داشته باشيد و مخاطبان هدف خود را راضي نگه داريد.

هنگام انتخاب کلمات کليدي هدف، موارد زير را تعريف کنيد:

 

حجم جستجو براي يک کلمه کليدي خاص در يک بازه زماني مشخص. استفاده از کلمات کليدي اشتباه منجر به اتلاف وقت و بودجه شما مي شود.

هدف جستجوگر در پشت کلمات کليدي که مي خواهيد استفاده کنيد را درک کنيد.

منابع تحقيق براي ايجاد محتواي رقابتي که قبلاً در نتايج جستجو نشان داده شده است.

روي کلمات کليدي طولاني تمرکز کنيد. آنها ممکن است حجم جستجوي کمي داشته باشند، اما هنوز هم امکان بالايي براي رتبه بندي در SERP ها دارند. مردم معمولاً زماني که مي خواهند اطلاعات دقيق تري در مورد يک موضوع خاص پيدا کنند از عبارات کليدي طولاني تري استفاده مي کنند.

در اينجا چند منبع عالي وجود دارد که به شما امکان مي دهد براي محتواي سئو دوستانه خود، تحقيقات کليدي عالي انجام دهيد:

 

از ابزارهايي مانند SE Ranking Keyword; Suggestion tool، AnswerThePublic يا Google Keyword Planner براي يافتن بهترين کلمات کليدي استفاده کنيد.

2. با استفاده از Quora تغييرات جديدي از کلمات کليدي مورد نظر خود ايجاد کنيد. مردم از اين ابزار براي بحث در مورد موضوعات مرتبط با صنعت استفاده مي کنند که توسط جستجو فيلتر نشده اند.

تصوير123. از جستجوهاي مرتبط در Google براي کسب اطلاعات بيشتر در مورد مشتريان خود و هدف آنها استفاده کنيد.

تصوير 6

4. Google Auto Complete پيشنهادات کليدواژه را بر اساس جستارهاي واقعي کاربر ارائه مي دهد. به هر حال، رتبه‌بندي مي تواند داراي ابزار باشد وپيشنهادات کليدواژه  به انتخاب کلمات کليدي دقيقاً همانطور که افراد جستجو مي‌کنند کمک مي‌کند.

تصوير 2

5. صفحات مربوط به موضوع را در ويکي پديا جستجو کنيد. اين منبع آنلاين ساخته شده توسط انسان است که مردم به آن اعتماد مي کنند و به آن ارجاع مي دهند. همچنين در SERP رتبه بسيار بالايي دارد.

6. به انجمن هاي صنعتي مختلف دسترسي پيدا کنيد تا ببينيد مشتريان شما به چه سوالات و موضوعاتي علاقه دارند.

7. از رقباي اصلي خود يا بگيريد و بفهميد که کدام کلمات کليدي باعث ايجاد ترافيک با کيفيت مي شوند.

8. ايده هاي کلمه کليدي را در آمازون پيدا کنيد. اين تسلط کامل بر نتايج جستجوي ارگانيک براي هر کلمه کليدي تراکنشي دارد.

 

هنگامي که کلمات کليدي مورد نظر را پيدا کرديد، مطمئن شويد که آنها را در مکان هاي مناسب قرار دهيد:

 

عنوان

URL

توضيحات متا: آن را بين 150-160 کاراکتر نگه داريد

در محتواي خود: از کلمات کليدي در تگ هاي H1-H6 استفاده کنيد

 

توجه داشته باشيد که استفاده بيش از حد از کلمات کليدي خوانايي محتواي شما را مختل مي کند. بنابراين از انجام اين کار خودداري کنيد و خوانندگان خود را گيج نکنيد. علاوه بر اين - از پر کردن کلمات کليدي خودداري کنيد.

پست هاي وبلاگ و انواع ديگر محتوا ايجاد کنيد که مشکلات را حل کند يا به سوالات مخاطبان شما پاسخ دهد. کلمات کليدي خود را در سراسر محتوا به روشي طبيعي وارد کنيد.

 

2. محتواي خود را ساختار دهيد

اگر مي خواهيد محتواي عالي ايجاد کنيد، از يک ساختار محکم پيروي کنيد.

ابتدا قسمت اصلي پست خود را مشخص کنيد. تقسيم آن به قسمت هاي مختلف مي تواند نوشتن شما را آسان تر و سريع تر کند. هنگامي که محتواي خود را ساختار مي دهيد، مي توانيد بدون هيچ زماني براي سازماندهي افکار خود، روي هر قسمت جداگانه کار کنيد.

هر قسمت از محتوا بايد شامل يک مقدمه، متن اصلي و نتيجه باشد. مي توانيد بدن را به قسمت هاي مختلف تقسيم کنيد و محتواي خود را بنويسيد که شخصيت شما را به نمايش بگذارد و با مخاطبان شما طنين انداز شود.

چيزي که مردم ممکن است از دست بدهند اين است که از نتيجه گيري خود نهايت استفاده را ببرند. محتواي خود را با يک فراخوان قوي براي اقدام براي افراد براي انجام اقدامات مورد نظر پايان دهيد.

به عنوان مثال، من راهنماي حمل و نقل ساحل غربي را دوست داشتم. آنها 6 مرحله اصلي را براي ارسال يک ماشين و کاوش در هر مرحله با افزودن تماس به اقدامات قانع کننده به هر قسمت بيان کردند.

3. عناوين جذاب بنويسيد

عناوين تاثير زيادي بر اهداف سئو و کاربرپسند بودن شما دارند.

عناوين توصيفي و جذاب مي توانند به خوانندگان کمک کنند تا بفهمند پست وبلاگ شما در مورد چيست و از خواندن آن چه چيزي به دست خواهند آورد.

براي افزايش شانس خود براي رتبه بندي بالاتر، عناوين خود را براي سئو با رعايت اين نکات ساده بهينه کنيد:

 

از کلمه کليدي هدف خود در ابتداي عنوان خود استفاده کنيد.

عنوان خود را کمتر از 60 کاراکتر نگه داريد. گوگل 60 کاراکتر اول را در نتايج جستجو نمايش مي دهد.

مطمئن شويد که محتواي پست را به طور دقيق توصيف کرده ايد.

هنگامي که عنوان خود را ساختيد، امتياز کلي آن را با CoSchedule بررسي کنيد. اين ابزار تجزيه و تحليل گرامر، خوانايي و طول عنوان شما را نشان مي دهد. همچنين پيش‌نمايش جستجوي Google و پيش‌نمايش خط موضوع ايميل را دريافت خواهيد کرد.

image5image7

براي جذب مخاطب و افزايش CTR خود، مي توانيد از مدهاي احساسي استفاده کنيد

عناوين شما، مانند «بهترين»، «شگفت‌انگيز»، «خنده‌دار»، «رايگان»، «چگونه»، «غافلگيرکننده» و غيره.

 

برچسب هاي سرفصل ها

ايجاد زيرنويس هاي جذاب خوانايي محتواي شما را بهبود مي بخشد. استفاده از زيرنويس در حالت سلسله مراتبي ضروري است. عنوان يک پست وبلاگ بايد فقط يک تگ h1 در صفحه داشته باشد و شامل يک کلمه کليدي هدف باشد. بخش هاي اصلي بايد داراي يک تگ h2 باشند و زيربخش ها بايد h3 باشند.

 

ايجاد تگ هاي عنوان متفاوت منطقي است. استفاده از برچسب هاي مشابه مي تواند کاربران و موتورهاي جستجو را گمراه کند که اطلاعات يکساني را دو بار ارائه مي کنيد.

 

4. URL هاي سئو دوستانه بنويسيد

URL هاي خوش ساخت يکي از مهم ترين عناصر سئو هستند.

به گفته Backlinko، URL ها يک عامل رتبه بندي مهم هستند. آنها تجربه کاربري بهتري را ارائه مي دهند و به اشتراک گذاري آنها آسان تر است.

وقتي نوبت به ايجاد URL هاي سئو دوستانه مي رسد، از قوانين زير استفاده کنيد:

 

کلمه کليدي مورد نظر را براي هر صفحه درج کنيد. اين امر ديد جستجوي وب سايت شما را بهبود مي بخشد و به موتورهاي جستجو کمک مي کند تا صفحه را بهتر دسته بندي و شناسايي کنند.

URL هاي خود را با حذف کلمات غير ضروري کوتاه کنيد. ميانگين URL بايد حدود 60 کاراکتر يا سه تا پنج کلمه باشد.

براي جدا کردن کلمات از خط فاصله استفاده کنيد. به عنوان مثال، http://website.com/how-to-write-seo-friendly-posts/

از حروف کوچک استفاده کنيد. حروف بزرگ مي تواند منجر به تغيير مسير يا خطاي 404 در برخي از سرورها شود.

از کلمات توقف، مانند a، an، اما، و يا اجتناب کنيد.

URL هاي خود را ساده، متقاعد کننده و مرتبط نگه داريد.

در اينجا يک مثال خوب از Rosen Injury Lawyers آورده شده است که URL هاي سازگار با SEO را با ساختار مناسب ايجاد مي کند. آنها مختصر و تميز به نظر مي رسند و کليدواژه اصلي را شناسايي مي کنند.

 

5. از پاراگراف هاي کوچک استفاده کنيد

نکته اي که بايد در نظر داشته باشيد اين است که پاراگراف هاي خود را کوتاه نگه داريد.

اين بدان معنا نيست که هر جمله بايد از يک خط جديد شروع شود، اما پاراگراف ها بايد به طور منطقي مرتب شوند و ايده خاص خود را داشته باشند. به پاراگراف هاي کوچک (حدود 2-3 جمله) پايبند باشيد.

از گزينه هاي قالب بندي مختلف مانند اضافه کردن نقاط گلوله، برجسته کردن متن، تغيير فونت خود استفاده کنيد. اين کار خواندن محتوا را براي کاربران تلفن همراه آسان تر مي کند و محتواي شما را خسته کننده تر مي کند.

 

6. توضيحات متا را بهينه کنيد

توضيحات متا خلاصه اي از محتواي شما است که گوگل از آن براي نشان دادن زير عنوان شما در نتايج جستجو استفاده مي کند. مهم است که آن را جذاب و آموزنده کنيد تا خوانندگان را تشويق کنيد که روي پست وبلاگ شما کليک کنند.

توضيحات متا بايد توضيح دهد که مقاله شما در مورد چيست و شامل کلمات کليدي مورد نظر شما باشد. طول توضيحات متا بين 155-160 کاراکتر است.

 

هيچ تضميني وجود ندارد که توضيحات متاي اصلي که روي آن زحمت کشيده ايد در نتايج جستجو ظاهر شود.

بنابراين، بهترين راه حل اين است که کلمه کليدي مورد نظر خود را مشخص کنيد و آن را به طور طبيعي در توضيحات متا خود بگنجانيد. اگر گوگل در توضيحات متا شما مطابقت پيدا کند، احتمالا از تگ شما استفاده خواهد کرد.

 

7. تصاوير را بهينه کنيد

گنجاندن و بهينه سازي تصاوير در محتواي خود راه بسيار خوبي براي رساندن موثر نکات خود و بهبود تجربه خواننده است. بهينه سازي تصوير مشابه سئو سنتي است.

Google Images نمي‌تواند متني را در تصاوير بخواند، اما مي‌تواند محتواي تصاوير را براي تعريف ارتباط تصاوير در نتايج جستجو تفسير کند. شما بايد متن Alt مناسب و عناوين توصيفي، زيرنويس ها و نام فايل ها را بدهيد.

متن ALT براي بازديدکنندگان وب سايت قابل مشاهده نيست، اما موتورهاي جستجو از اين اطلاعات براي درک بهتر موضوع يک تصوير استفاده مي کنند. در صورتي که تصاوير در يک دستگاه معين بارگيري نشوند، افراد به جاي آن متن هاي ALT را مشاهده خواهند کرد. سعي کنيد محتواي مفيد و آموزنده اي ايجاد کنيد که حاوي کلمات کليدي اصلي شما به طور مناسب و طبيعي در متن ALT شما باشد.

در اينجا مثالي از يک متن ALT براي يک تصوير آمده است:

<img src=”puppy.jpg” alt=”توله سگ دالماسي در حال بازي فچ”/>

 

8. پيوندهايي را اضافه کنيد که منطقي هستند

هر زمان که يک پست وبلاگ جديد مي نويسيد، کلمات، آمار يا نکاتي را درج کنيد که مي تواند از توضيح بيشتر سود ببرد.

اين بدان معناست که از افزودن پيوندهاي داخلي و خارجي به مقاله خود خودداري نکنيد. آنها به خوانندگان شما کمک مي کنند تا در عين تمرکز روي موضوع اصلي، موضوع را با عمق بيشتري بررسي کنند.

پيوند داخلي روشي موثر براي: کمک به موتورهاي جستجو براي درک ارتباط محتواي شما، وادار کردن خوانندگان شما به صرف زمان بيشتري در سايت شما و کاهش نرخ پرش. پيوند دادن به منابع خارجي مفيد مانند ويکي پديا باعث ايجاد اعتماد و بهبود تجربه کاربر مي شود.

همچنين، شما مي خواهيد متن لنگر توصيفي را به پيوندها اضافه کنيد زيرا مردم بهتر مي توانند بفهمند که پيوند در مورد چيست. سعي کنيد از تعداد معقولي لينک استفاده کنيد. هيچ کس نمي داند که چه تعداد لينک بايد اضافه کنيد. فقط مطمئن شويد که پيوندهاي شما مرتبط، طبيعي و براي خوانندگان مفيد هستند.

 

9. از طول محتوا بهينه استفاده کنيد

براي يک پست وبلاگ معمولي، 300 تا 500 کلمه بايد حداقل تعداد کلمات باشد.

اين به اين دليل است که گوگل محتواي طولاني‌تري را مي‌پسندد زيرا تمايل دارد لايک‌ها و منشن‌هاي بيشتري در رسانه‌هاي اجتماعي دريافت کند. بنابراين، پست هاي طولاني تر شانس خوبي براي رتبه بندي بهتر در جستجو دارند.

طول محتواي مطلوب حدود 2000 کلمه است. اما اين نبايد هدف شماره يک شما باشد که هر بار 2000 کلمه بنويسيد.

اول از همه، شما نياز داريد

مفيدترين و آموزنده ترين محتوا را براي خوانندگان خود فراهم کنيد که هدف جستجوي آنها را تعيين مي کند.

کيفيت مهمتر از کميت است. بنابراين، محتواي با رتبه برتر خود را بررسي کنيد تا ببينيد چه مقالاتي بيشترين بازديد را دارند و تأثير طول محتوا را تجزيه و تحليل کنيد.

 

10. محتواي خود را براي موبايل بهينه کنيد

اکنون ميزان استفاده از اينترنت موبايل/تبلت در سطح جهان به 56 درصد رسيده است.

بهينه سازي وبلاگ خود براي دستگاه هاي تلفن همراه براي موتورهاي جستجو ضروري است، زيرا گوگل اکنون وب سايت هاي سازگار با موبايل را بالاتر رتبه بندي مي کند.

بنابراين ضروري است که يک طراحي وب سايت ريسپانسيو داشته باشيد زيرا گوگل سايت هاي غير موبايل پسند را جريمه مي کند.

تصوير 10

تصوير 13

شما همچنين مي خواهيد طراحي وب خود را براي دستگاه هاي موبايل، تبلت و دسکتاپ تطبيق دهيد.

پيمايش و طرح‌بندي ساده، يافتن سريع تمام اطلاعات لازم را براي کاربران آسان‌تر مي‌کند. اين بدان معني است که شما مي خواهيد سرعت بارگذاري سايت خود را تجزيه و تحليل کنيد. براي ايجاد محتوايي که فورا بارگيري مي شود و تجربه کلي کاربر را بهبود مي بخشد، از صفحات موبايل شتاب دهنده استفاده کنيد.

براي بررسي اينکه آيا سايت شما مشکلاتي مانند سرعت سايت، بهينه سازي موبايل، اعتبارسنجي HTML و غيره دارد يا خير، من SE Ranking Website Audit را توصيه مي کنم. اين ابزار تمام پارامترهاي کليدي را ارزيابي مي کند و نکات قابل اجرا در مورد چگونگي رفع مشکلات در صورت لزوم ارائه مي دهد.

 

11. محتواي خود را به طور منظم به روز کنيد

حتي اگر محتواي جذاب و با تبديل بالا ايجاد مي کنيد، بايد پست هاي وبلاگ بنويسيد و محتواي سايت خود را به طور منظم به روز کنيد.

اين به اين دليل است که گوگل مي خواهد بهترين نتايج را براي جست و جوي جستجوگرها ارائه دهد. در نتيجه - اگر به طور منظم منتشر نکنيد، گوگل وبلاگ شما را به عنوان منبع خوبي براي جستجوگران در نظر نخواهد گرفت.

يک يا دو بار در هفته يک نقطه شروع عالي است. به خوانندگان خود زمان بدهيد تا محتواي تازه شما را هضم کنند و به نظرات پست شما پاسخ دهند. از نکات کپي رايتينگ براي بهبود مهارت هاي نوشتاري خود استفاده کنيد.

 

12. از دکمه هاي اشتراک گذاري شبکه هاي اجتماعي استفاده کنيد

آيا مي خواهيد لينک هاي رايگان دريافت کنيد؟ پيدا کردن دکمه هاي اشتراک گذاري اجتماعي و انتشار محتواي خود در سراسر وب را براي کاربران آسان تر کنيد.

دکمه‌هايي که به زيبايي طراحي شده‌اند، افراد را تشويق مي‌کنند تا روي انتشارات شما کليک کرده و به اشتراک بگذارند.

تصوير 14

13. شامل نشانه گذاري طرحواره

پياده سازي نشانه گذاري طرحواره به موتورهاي جستجو کمک مي کند تا محتواي شما را بهتر تحليل کنند. هر قسمت از انتشارات شما را تقسيم مي کند و به موتورهاي جستجو توضيح مي دهد که اين قسمت ها چه معنايي دارند.

براي افزودن آسان نشانه گذاري به پست هاي وبلاگ خود از راهنماي نشانه گذاري داده هاي ساخت يافته Google استفاده کنيد. براي مثال، اگر مي‌خواهيد نشانه‌گذاري طرحواره را به عنوان خود اضافه کنيد، بخش سمت راست «مقالات» را انتخاب کنيد، URL را وارد کنيد و شروع به برچسب‌گذاري کنيد.

تصوير 15

در پنل سمت چپ، عنوان خود را برجسته کنيد، نوع نشانه گذاري طرحواره را انتخاب کنيد و HTML ايجاد کنيد. اين کد را کپي کنيد و کد منبع خود را براي اين پست با اين HTML جايگزين کنيد.

تصوير 19

نکته پاداش: از ابزار تحليل سئو استفاده کنيد

اگر مي‌خواهيد پست‌هاي وبلاگي خوانا و سئوساز بنويسيد، نمي‌توانيد بدون ابزار تحليل سئو کار کنيد.

ابزارهاي قدرتمند سئو مي توانند به شما کمک کنند تا بهترين کلمات کليدي را براي محتواي خود پيدا کنيد، نقشه سايت ايجاد و ارسال کنيد، بهينه سازي موبايل خود را بررسي کنيد، پروفايل پيوند خود را تجزيه و تحليل کنيد، لينک هاي بد را شناسايي و رد کنيد و غيره.

نوشته هاي خود را قبل از فشار دادن به وب بررسي کنيد. مطمئن شويد که عاري از اشتباهات گرامري، املايي و نقطه گذاري باشد. خوانايي متن خود را با Grammarly بررسي کنيد.

براي تعيين محبوب ترين محتواي سايت خود، مي توانيد از ابزاري مانند Finteza استفاده کنيد. تخمين هاي دقيقي مانند نرخ پرش، عمق صفحه، بازديدها، تبديل ها و اقدامات سرنخ ها را ارائه مي دهد. با استفاده از اين داده ها مي توانيد لينک ها و محتواي خود را بر اين اساس بهينه کنيد.

تصوير 16

خط پايين

مدتي طول مي کشد تا دريابيد که چگونه يک محتواي سئو دوستانه براي سايت خود ايجاد کنيد، اما در دراز مدت، بسيار ارزشمند خواهد بود.

اين نکات عملي را دنبال کنيد تا محتواي سئو دوستانه بنويسيد و ارزش تلاش‌هاي خود را براي کپي‌نويسي افزايش دهيد. آنها به شما کمک مي کنند تا مطمئن شويد که محتواي خوب به اشتراک گذاري، سرنخ ها، لينک ها و بازديدکنندگان مکرر منجر مي شود.

آيا چيزهاي ديگري مي دانيد که مي تواند سئوي محتواي شما را به حداکثر برساند؟ با گذاشتن کامنت در ادامه به من اطلاع دهيد.

 

موضوع :
برچسب ها : ,
امتیاز : 4 | نظر شما : 1 2 3 4 5 6
+ نوشته شده در پنجشنبه 12 اسفند 1400ساعت 11:41 توسط بیم | تعداد بازديد : 56 | |

آيا عسل براي بدنسازي خوب است يا بد؟

آيا عسل براي بدنسازي خوب است يا بد؟

 

 

در گذشته عسل فقط به عنوان يک شيرين کننده براي پخت در نظر گرفته مي شد، اما در حال حاضر عسل مورد توجه ورزشکاراني قرار گرفته است که ادعا مي کنند انرژي تقريباً فوري را افزايش مي دهد.

 

آيا عسل مي تواند اسلحه مخفي بدنسازان باشد، يا فقط يک عنصر ديگر است که بيش از حد به آن پرداخته شده است؟

 

عسل براي بدنسازي خوب است يا مضر؟ عسل براي بدنسازي مفيد است زيرا کربوهيدرات هاي سريع هضم را فراهم مي کند که مي تواند به جلسات تمريني کمک کند. با اين حال، زماني که مي‌خواهيم وزن کم کنيم، بايد مراقب کالري‌ها باشيم. همچنين عسل به عنوان يک شيرين کننده بر شکر ترجيح داده مي شود زيرا حاوي ريزمغذي هايي مانند آهن، منيزيم و روي است.

 

کالري موجود در عسل

 

عسل تعداد کالري بيشتري دارد اما ممکن است به اين شکل ديده نشود زيرا اندازه وعده نسبتاً کوچک است. اگر از عسل در مقادير  يا وعده هاي بيشتر استفاده مي کنيم، بايد مراقب کالري آن باشيم.

 

اندازه مصرف عسل يک قاشق غذاخوري يا حدود 21 گرم است و در هر وعده 64 کالري دارد.اگر ما فردي هستيم که براي حجم‌دهي يا نگهداري عضلات ورزش مي‌کنيم، احتمالاً مي‌توانيم در اندازه‌هاي سرو و دفعات استفاده سخاوتمندتر باشيم.

 

با اين حال، اگر ما فردي هستيم که سعي مي‌کنيم از کالري کمتري در رژيم مان استفاده کنيم، ممکن است بخواهيم کمي بيشتر حواسمان به کالري‌هايي باشد که عسل دارد و از مقادير کمتر استفاده کنيم.

کالري هايي که عسل فراهم مي کند به راحتي قابل مصرف است زيرا عسل يک غذاي کم حجم است و جايي در معده ما نمي گيرد.

در حالي که اين مي تواند در شرايطي که ما کالري زيادي براي مصرف داريم که نمي خواهيم سير شويم خوب باشد، براي موقعيت هايي که مي خواهيم سير شويم تا گرسنگي را از بين ببريم خوب نيست.

 

درشت مغذي ها در عسل

 

عسل با مشخصات درشت مغذي خود بسيار تک بعدي است، زيرا يک قند طبيعي است و بنابراين به جز کربوهيدرات، درشت مغذي ديگري ندارد.

 

يک وعده عسل (يک قاشق غذاخوري يا 21 گرم) 17 گرم کربوهيدرات دارد و پروتئين يا چربي ندارد.

 

محتواي کربوهيدرات عسل آن را براي بدنسازي مفيد مي‌کند، زيرا مي‌تواند انرژي سريعي را که قبل از تمرين به آن نياز داريم، به ما بدهد و کربوهيدرات‌ها را براي پر کردن ذخاير انرژي بعد از تمرين در اختيار ما قرار دهد.

 

علاوه بر اين، بسته به اهداف فعلي ما، محتواي کربوهيدرات بالاتر عسل مي تواند به ما کمک کند تا بدون سير شدن بيش از حد به اهداف کربوهيدرات خود برسيم.

 

همانطور که گفته شد، از آنجايي که عسل بسيار تک بعدي است، بايد اطمينان حاصل کنيم که غذاهاي ديگري را مصرف مي کنيم که پروتئين و چربي بالايي دارند، زيرا هر دوي اين درشت مغذي ها براي بدنسازي نيز مهم هستند.

 

محتواي ريز مغذي عسل

 

مقدار زيادي ريزمغذي در عسل وجود دارد زيرا يک قند طبيعي است و نه يک قند بسيار فرآوري شده، بنابراين قندهاي طبيعي بايد بر قندهاي افزوده اولويت داشته باشند.

 

عسل ريزمغذي هاي خوبي مانند اسيد اسکوربيک، اسيد پانتوتنيک، نياسين و ريبوفلاوين را فراهم مي کند. همراه با مواد معدني مانند کلسيم، مس، آهن، منيزيم، منگنز، فسفر، پتاسيم و روي.

 

هنگامي که قندها تحت پردازش بيشتري قرار مي گيرند، بسياري از ريز مغذي ها را در اين فرآيند از دست مي دهند. بنابراين اگرچه قندها همه يکسان در بدن پردازش مي‌شوند، اما ارزش مصرف بيشتر قندهاي طبيعي، ريزمغذي‌هايي است که از آنها دريافت مي‌کنيم.

 

ريزمغذي ها براي سلامتي ما مهم هستند، بنابراين بايد در اولويت قرار گيرند. همانطور که گفته شد، ما احتمالاً عسل را صرفاً براي محتواي ريز مغذي مصرف نمي کنيم، اما اين يک امتياز است.اگر دنبال ريز مغذي‌ها هستيم، بهتر است مصرف ميوه و سبزيجات خود را افزايش دهيم.

 

3 مزيت خوردن عسل براي بدنسازي

 

فوايد خوردن عسل براي بدنسازي عبارتند از:

 

  • عسل به ما انرژي مي دهد
  • عسل ريزمغذي هاي بيشتري نسبت به ساير شيرين کننده ها دارد
  • عسل مي تواند به ما در رسيدن به اهداف کربوهيدراتي خود کمک کند

 

1. عسل به ما انرژي مي دهد

عسل سرشار از کربوهيدرات است و بنابراين منبع اصلي سوخت بدن ما را تامين مي کند. کربوهيدرات‌هاي موجود در عسل قندهاي ساده‌اي هستند که به سرعت هضم مي‌شوند و انرژي سريعي به ما مي‌دهند.

 

عسل مي تواند نهايت انرژي را به ما بدهد زيرا يک قند ساده است که آنقدر سريع هضم مي شود که ما مي توانيم اثرات آن را خيلي سريعتر از زماني که بخواهيم ساير اشکال کربوهيدراتي که بدن براي تجزيه آنها زمان بيشتري مي برد مصرف کنيم، احساس کنيم.

 

افزايش انرژي که عسل ايجاد مي کند دليل استفاده از عسل به عنوان يک گزينه قبل از تمرين و همچنين به عنوان يک کربوهيدرات درون تمريني توسط همه انواع ورزشکاران است.

 

2. عسل ريزمغذي هاي بيشتري نسبت به ساير شيرين کننده ها دارد

عسل بهتر از بسياري ديگر از شيرين کننده هاي موجود در بازار است زيرا فرآوري بالايي ندارد و بنابراين ريزمغذي هاي بيشتري براي عرضه دارد. به طور قطع خريد عسل خام سوغات نهاوند بهترين انتخاب براي فردي که به دنبال عسل بکر مي گردد خواهد بود.

 

عسل يکي از بهترين شيرين‌کننده‌هايي است که مي‌توانيم در شيريني‌پزي استفاده کنيم تا طعم شيريني را که مي‌خواهيم ايجاد کنيم، زيرا نه تنها طعم فوق‌العاده‌اي را ارائه مي‌کند، بلکه ريزمغذي‌هاي بيشتري نسبت به ساير شيرين‌کننده‌ها دارد.

 

اگرچه ما معمولاً براي افزايش محتواي ريزمغذي‌هاي خود پخت نمي‌کنيم، اما هر گونه فوايد سلامتي که مي‌توانيم از خوراکي‌هاي خوشمزه خود به دست آوريم، يک امتياز است!

 

3. عسل مي تواند به ما در رسيدن به اهداف کربوهيدراتي خود کمک کند

عسل به قدري کربوهيدرات بالايي دارد که حتي يک قاشق غذاخوري مقدار قابل توجهي کربوهيدرات به ما مي‌دهد، که مي‌تواند به ما کمک کند تا راحت‌تر به اهداف کربوهيدرات خود برسيم بدون اينکه بيش از حد سير شويم.

 

عسل بهترين دوست حجم دهنده است زيرا مي تواند فرآيند حجيم سازي را با تامين مقدار زيادي کربوهيدرات در هر قاشق غذاخوري آسان تر کند.

 

زماني که مقدار کربوهيدرات مورد نظر ما بالا باشد، خوردن به اندازه کافي براي رسيدن به اين اهداف بدون احساس سيري ناراحت کننده ممکن است دشوار باشد، اما داشتن عسل مي تواند به ما کمک کند تا بدون احساس ناراحتي که از حجم غذاهاي ديگر براي دريافت کربوهيدرات برابر با عسل بر ما غالب مي شود، به ميزان کافي کربوهيدرات دريافت کنيم.

 

https://social.msdn.microsoft.com/profile/bobbymiller4/

https://soghatnahavand.wordpress.com/

https://old.reddit.com/r/business/comments/t06hig/%D8%AE%D8%B1%DB%8C%D8%AF_%D8%B9%D8%B3%D9%84_%D8%B7%D8%A8%DB%8C%D8%B9%DB%8C/

https://myspace.com/bobbymiller41

https://unsplash.com/@bobbymiller4

https://www.liveinternet.ru/stat/soghatnahavand.ir/

https://dzone.com/users/4693231/bobbymiller4.html

https://www.pinterest.com/bobbymiller4/_saved/

https://www.behance.net/bobbymiller4

 

 

موضوع :
برچسب ها : ,
امتیاز : 4 | نظر شما : 1 2 3 4 5 6
+ نوشته شده در پنجشنبه 12 اسفند 1400ساعت 7:46 توسط بیم | تعداد بازديد : 54 | |


صفحه قبل 1 ... 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 صفحه بعد